Egészséges a reggeli csokizás

Bár a napi csokifogyasztást eddig a súlygyarapodás biztos receptjeként ismertük, menopauzán túli nőknél végzett felmérés szerint a csokoládé reggeli fogyasztása segíthet a szervezetnek a zsírégetésben és a vércukorszint csökkentésében.

A Harvard orvosi karának második legnagyobb klinikája Brigham and Women’s Hospital és a spanyol Murcia Egyetem közös kutatásában 19 nő randomizált csoportján vizsgálták, mi történik, ha 100 gramm csokoládét fogyasztanak ébredés után, lefekvés előtt, vagy ha egyáltalán nem fogyasztanak csokoládét.

A vizsgálat a következő megállapításokra jutott:

  • A reggeli vagy esti csokoládéfogyasztás nem eredményezett testsúlynövekedést
  • A reggeli és esti csokoládéfogyasztás hatással van az éhségre, étvágyra, bélflóra összetételre, alvásra és egyebekre.
  • Nagy adag reggeli csokoládé segíti a zsírégetés és csökkent vércukorszintet
  • Az esti csokoládéfogyasztás hatással volt a másnapi kipihentségre és a testmozgás nyomán jelentkező anyagcserére
Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Fotó: Smith Collection/Gado / Getty Images Hungary

Az önkéntesek testsúlya nem nőtt a fokozott kalóriabevitel ellenére. A csokoládé csökkentette az energiabevitelt, az étvágy és édességek iránti vágy csökkenése volt megfigyelhető

– mondta a FASEB Journalban megjelent kutatás egy szerzője, Marta Garaulet.

(MedicalXpress)

Forrás: http://index.hu/techtud/2021/06/28/csokolade-elettani-hatas-etvagy-edesseg-zsiregetes-vercukor-csokkenes/